Angebot & Preise
Einzel-Angebote
Coaching
CHF 150.-/h
Personaltraining One-to-One
Das wirksamste Training ist ein One-to-One Personaltraining. Du bekommst die besten Tricks und Tipps der Profis und wirst Schritt für Schritt durch dein persönliches Training begleitet. Damit holst du für dich das Maximum heraus. Gleichzeitig ist für deine Motivation gesorgt. Das erste Training beinhaltet ausserdem ein Startgespräch inkl. Gesundheitscheck, Körperanalyse und Check-Up-Test. Zudem wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Bist du bereit, den Stein ins Rollen zu bringen?
auf Anfrage
Personaltraining One-to-Many
oder Groupfitness
Ihr wollt in grösseren Gruppen trainieren oder sogar ein Groupfitness auf die Beine stellen? Auf Anfrage stelle ich euch einen attraktiven Trainingsplan zusammen und sorge dafür, dass ihr gemeinsam grosse Erfolge feiern könnt. Ihr bekommt die besten Tricks und Tipps der Profis und werdet Schritt für Schritt durch euer persönliches Training begleitet. Am besten besprechen wir die Sache bei einem unverbindlichen Startgespräch und ihr erhaltet eine massgeschneiderte Offerte.
CHF 100.-/h/Pers.
Personaltraining One-to-Two
Du willst im Zweierteam trainieren und gleichzeitig Kosten sparen? Kein Problem - das Personaltraining ist auch für zwei Personen geeignet. Nutze den Motivationsboost deiner Begleitperson für deinen persönlichen Erfolg. Ihr bekommt die besten Tricks und Tipps der Profis und werdet Schritt für Schritt durch euer persönliches Training begleitet. Das erste Training beinhaltet ein Startgespräch inkl. Gesundheitscheck, Körperanalyse und Check-Up-Test. Ein individueller Trainingsplan wird ebenfalls erstellt.
auf Anfrage
Persönliche
Ernährungsberatung
Einer der wichtigsten Grundbausteine eines vitalen Lebens ist eine ausgewogene, gesunde und zielorientierte Ernährung. Deshalb stelle ich dir gerne deinen massgeschneiderten Ernährungsplan zusammen und mache mit dir einen Kühlschrankcheck. Stimmt deine Ernährung, hast du Power. Damit wird das Training viel einfacher und du erreichst deine Ziele deutlich schneller. Gerne mache ich dir eine attraktive Offerte beim unverbindlichen Startgespräch - guten Appetit :-)
Einzel-Angebote
Relax
CHF 100.-/60 Min
ABO: CHF 1000.-/10 Massagen
(die 11. Massage ist gratis)
Individuelle Massage (lang)
Nach einem intensiven Training oder einem harten Tag geht nichts über eine wohltuende Massage. Von der gemütlichen Entspannungsmassage bis zur professionellen Sportmassage ist alles möglich. Da die Vorlieben für eine wirksame Massage sehr verschieden sein können, kannst du aus einer breiten Palette von Möglichkeiten auswählen. Ich wünsche dir bereits jetzt ein angenehmes Relaxen.
ab CHF 60.-
Reiki Behandlung
Reiki ist eine Entspannungs- und Heilmethode, bei der durch sanftes Auflegen der Hände feinstoffliche Energie übertragen, verstärkt und harmonisiert werden kann. Die Methode entstand aus dem Qi Gong und wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom Japaner Dr. Sensei Mikao Usui begründet.
Für alle die die Vorteile einer Reiki-Behandlung abgekürzt geniessen wollen. Da die Behandlung in diesem Fall massgeschneidert erfolgt und die Dauer individuell vereinbart wird, erstelle ich dir gerne eine unverbindliche Offerte auf Anfrage.
Wie wirkt eine Reiki Behandlung?
Reiki kann die Heilung von Krankheiten unterstützen und auch im Sinne von Gesundheitsvorsorge und Wohlbefinden angewendet werden. Reiki wirkt sehr entspannend und mildert Stress. Lass dich überraschen.
CHF 60.-/30 Min
ABO: CHF 600.-/10 Massagen
(die 11. Massage ist gratis)
Individuelle Massage (kurz)
Du brauchst nicht das volle Programm? Oder willst du einfach eine kurze Kopf-, Nacken- oder Fussmassage? Von der gemütlichen Entspannungsmassage bis zur professionellen Sportmassage ist auch in der Kurzvariante alles möglich. Da die Vorlieben für eine wirksame Massage sehr verschieden sein können, kannst du aus einer breiten Palette von Möglichkeiten auswählen.
CHF 100.-/60 Min
Dorn-Breuss Therapie
Die Therapie nach Dorn ist ein sanftes und effizientes Verfahren zur Behandlung von Schmerzen, die direkt oder indirekt mit der Wirbelsäule zusammenhängen. Sie kann auch für den Beinlängenausgleich angewandt werden. Die Rückenmassage nach Breuss wendet sich speziell der Wirbelsäulenregion zu.
Hauptgewicht der Anwendung der Dorn-Breuss-Therapie liegt auf den Schmerzen am Skelett, wie Rückenschmerzen, HWS, LWS, Ischiasbeschwerden, Schulterschmerzen, Tennisarm oder Beschwerden, die durch einseitige Körperhaltungen, Hexenschuss und Überlastungen entstehen. Das Ziel der Dorn Therapie ist die Beseitigung der dauerhaften Schmerzen und den Einschränkungen in der Beweglichkeit.
Wie unterstützt man die Dorn-Therapie?
Um die Nachhaltigkeit der Dorn-Therapie zu unterstützen, bekommt der Patient/in daher Übungen mit auf den Weg. Kombiniert wird das Verfahren „Dorn“ häufig mit der Massage nach „Breuss“. Diese sanfte Behandlung mit Massageöl soll bei der Regeneration der Bandscheiben helfen sowie die Muskulatur lockern.
Kombiangebote
CHF 1800.-
3 Monate Package
Personaltraining
Startgespräch
Gesundheitscheck
Körperanalyse
Check-Up-Test
Persönlicher Trainingsplan für 3 Monate
Personaltraining (12x 1 Stunde)
CHF 2800.-
3 Monate Package
Personaltraining & Relax
Startgespräch
Gesundheitscheck
Körperanalyse
Check-Up-Test
Persönlicher Trainingsplan für 3 Monate
Personaltraining (12x 1 Stunde)
Massage oder Reikibehandlung
direkt nach Personaltraining (12x 1 Stunde)
CHF 2500.-
3 Monate Package
Personaltraining & Ernährungsberatung
Startgespräch
Gesundheitscheck
Körperanalyse
Check-Up-Test
Persönlicher Trainingsplan für 3 Monate
Personaltraining (12x 1 Stunde)
Einkaufsberatung und Kühlschrankcheck
Ernährungstipps der Profis
Individueller Speiseplan
Individuelle Empfehlungen
für langfristigen Ernährungsplan
Zeig dir, was du drauf hast!
Der Start ist bereits die halbe Miete! Sobald du den Stein ins Rollen gebracht hast, werde ich dich mit den besten Tipps und Tricks der Profis bis zu deinem Ziel begleiten. Du wirst staunen, was du auf dem Kasten hast!